Saiba como evitar as distrações e tornar o seu trabalho em casa mais proveitoso e com produtividade trabalhando em home office
Desde o início da pandemia do novo coronavírus, empresas e colaboradores se viram compelidos a adotar o home office como modelo de trabalho, proporcionando mudanças radicais em suas rotinas.
A princípio, é evidente que foi uma transição desafiadora. Mas atualmente, quase 3 anos após a implantação deste sistema, ele tem sido cada vez mais visto com bons olhos, apesar dos desafios que traz.
Muitas companhias optaram por adotá-lo em definitivo, e tantas outras têm apostado no modelo híbrido, que consiste em trabalhar alguns dias de casa e alguns dias presencialmente no escritório.
Entretanto, para uma parcela destes profissionais, trabalhar em casa continua sendo uma tarefa árdua com a qual não se acostumaram completamente, e isso pode afetar diretamente na produtividade.
Afinal, principalmente para quem nunca havia trabalhado neste sistema, as distrações e convites à procrastinação são muitos, fazendo com que haja uma grande dificuldade de concentração e de se estabelecer uma rotina apropriada.
Mas a adoção de algumas medidas, pode tornar a sua vida no home office muito mais organizada, simples, agradável e especialmente produtiva – talvez até mais do que desempenhando suas atividades de forma presencial na empresa.
5 passos para manter a produtividade no home office
Estabeleça uma rotina
É importante ter em mente que, apesar dos horários flexíveis e da economia de tempo com deslocamento, o trabalho no home office deve seguir regras, assim como seria se você estivesse no escritório.
Portanto, estabeleça horários para acordar, para começar o trabalho, para as tarefas domésticas diárias, para o almoço e também para fazer pausas e descansar no fim do dia.
Não trabalhe de pijama
Trabalhar de pijama ou sem uma roupa adequada, faz com que você associe de forma inconsciente o home office com momentos de relaxamento e descanso.
É claro que você não precisa estar de terno e gravata, tampouco calçando um scarpin, em frente ao computador. Mas se arrumar para trabalhar refletirá não só na sua produtividade, mas na sua imagem quando for fazer calls com a equipe.
Saiba quando finalizar o expediente
Extrapolar a jornada de trabalho em casa, além de comprometer a sua rotina, fará com que acumule cansaço, e isso irá refletir diretamente no quanto você produz diariamente.
Escolha um ambiente para trabalhar em casa
O ideal é escolher um espaço da sua casa para transformar em um pequeno escritório, de forma que a experiência seja a mais próxima possível de estar trabalhando presencialmente. Ou seja, nada de trabalhar na cama com o notebook no colo.
Ter este ambiente organizado fará com que seu corpo entenda quais serão os momentos de foco e quais serão os de descanso, facilitando a sua produtividade no dia a dia.
Por isso, opte por um lugar silencioso e sem distrações, como televisão, sons externos e, se possível, onde não seja possível perceber as demais atividades da sua família enquanto trabalha. Além disso, mantenha a mesa sempre limpa.
E finalmente, dê a devida atenção à ergonomia, ficando atento a sua postura, utilizando uma cadeira confortável e escolhendo mesa, suporte para notebook e outros itens com tamanhos e alturas corretas.
- Cadeira: além de confortável, a cadeira deve permitir que você mantenha os joelhos dobrados em 90 graus e os pés totalmente apoiados no chão, oferecendo também apoio para suas costas e seus antebraços;
- Mesa: a altura ideal varia entre homens e mulheres. Para elas, a mesa deve ter em torno de 65 cm. Para eles, em média 70 cm;
- Notebook: seu notebook deve estar a uma distância de 45 cm a 70 cm dos seus olhos. Para saber a altura certa, deixe o topo do monitor alinhado horizontalmente ao seu olhar.
Tenha prioridades e evite ser multitarefas
Para trabalhar de forma mais produtiva no home office, é necessário definir quais tarefas serão prioridades no seu dia, realizando-as uma de cada vez e evitando fazer várias coisas ao mesmo tempo.
A tentativa de ser multitarefas o tempo todo pode resultar em cansaço e estresse mental, o que pode prejudicar a sua saúde ao longo do tempo.
Gostou das dicas? Então que tal colocá-las em prática e otimizar a sua produtividade no dia a dia de trabalho? Vamos lá!
Faça o melhor para você. Escolha a Microlins e tenha um futuro brilhante!